Kalle Kotirannan ja Tiina Bomanin kanssa keskustelemassa MY nextRINGin Kalle Söderholm, yrittäjä ja harrastaja triathlonisti.
Kalle kertoo, kuinka hän on päätynyt lajin pariin ja miten urheilu vaikuttaa jaksamiseen ja hyvinvointiin. Hän kuvailee, miten hyödyntää älylaitteita omassa harjoittelussaan ja miten suhtautuu niiden tuottamaan dataan yhdessä oman kehon tuntemusten kanssa.
Podcastissa keskustellaan siitä, jääkö datan seurantaan koukkuun ja miten sitä voisi hyödyntää parhaalla mahdollisella tavalla. Kuinka tärkeää uni on palautumisen kannalta ja miksi sitä kannattaa vaalia? Miten yksilöllistä unen tarve on, miten unirytmit eroavat toisistaan ja miten unen laadun seurannasta voi hyötyä? Entä kuinka unen ja aktiivisuuden seuranta voi toimia sekä piiskaajana että valmentajana suorituskyvyn ja hyvinvoinnin parantamisessa?
Lisäksi keskustellaan siitä, mitä arvoja aktiivinen urheilija älysormuksen datasta seuraa, miten teknologia ja mittaaminen ovat kehittyneet urheilun tukena ja miten kehitys voi tulevaisuudessa näkyä huippu-urheilussa.
”Onnellisuus syntyy perusasioista.”
Mielenkiintoinen ja viihdyttävä tunti hyvinvointiteemalla.
